¿Puede un masaje capilar ayudar al crecimiento del cabello?
Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un dispositivo para frotar el cuero cabelludo.
En este breve artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con un poco más de delicadeza. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo para frotar el cuero cabelludo que imita la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje del cuero cabelludo para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos.puedes encontrar más aquí masaje capilar relajante valencia de nuestros artículos Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes del cuero cabelludo en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento del cabello se incrementó significativamente entre quienes se sometieron a masajes del cuero cabelludo en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los científicos concluyeron que los masajes regulares del cuero cabelludo podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje del cuero cabelludo de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 respaldó estas conclusiones. Esta investigación se basó en las reacciones de 340 participantes que siguieron ciertas instrucciones y se masajearon el cuero cabelludo dos veces al día para mejorar la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se muestran 4 opciones.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una ligera presión sobre el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Recorra el cuero cabelludo para cubrir todas las áreas.
- Pruebe masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede obtener un masaje del cuero cabelludo con un masajista certificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método típico de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen aparatos especiales para masajear el cuero cabelludo. Los aparatos de masaje vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Inevitablemente, depende de ti decidir qué método funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales en tu terapia de masaje del cuero cabelludo. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Resource) descubrió de manera similar que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otros métodos comprobados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes intentar:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Asimismo, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar los folículos pilosos y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la evaluación de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento sin receta, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída del cabello en la línea de nacimiento del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre tratamientos especializados para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si se te cae más cabello de lo habitual, podría ser señal de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha demuestra que, si bien los masajes capilares no pueden curar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puedes obtener uno de un masajista especializado.
Si la caída del cabello empeora o si notas otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.